A csajoknak (kortól függetlenül ) az elsődleges izmai a popsi, comb, váll és hát. Ezeket az izomcsoportokat részesítem előnyben, hisz ezeknek az izmoknak a megfelelő méretű, formájú és keménységű kombinációja verhetetlen.
Egy női test akkor a legesztétikusabb, ha a fenék-comb-váll-hát izmok megfelelően arányosak egymáshoz.
Vannak olyan izmok, amiket kifejezetten nem ajánlok edzeni a nők számára. Ilyen például a vádli, nem esztétikus ha egy nőnek vastag a lábszára, rontja az összképet. Az alkar, szerintem mondanom sem kell, hogy néz ki egy nő Popejként.
A csuklyás izmok avagy a trapéz izom, férfiassá teszi a nők kisugárzását, nem szép. Végül, amit edzünk, de sokkal kevesebbet az a mell izom. A nőknek hiába eddzük a mellizmait, attól a „cici” nem lesz sem keményebb sem fentebb. Egy férfias mellizom alakulhat ki a cici mögé/fölé, amit nem szeretnénk.
Tehát mindenképp előnyben részesítem a nőknél, a nőies vonalak megtartását és a női test szépségének, letisztult formájának maximalizálását. Kerek popsi, gömbölyű vállak, tökéletes comb-hát arány.
Természetesen ez csak az alap koncepció, mindig a vendég kérése van előtérben.
Az edzéseken erőgépeket, kézi súlyzókat egyaránt használunk.